Boost your #MeTime con esta rutina de Selfcare Sunday

Que semana ¿no? tantas cosas por hacer, pendientes que tenían que cumplirse, eventos y reuniones por asistir, en fin, mil y un cosas que nos tocar hacer en nuestro día a día, que en las carreras se nos olvida algo sumamente importante...⚡️ pensar en nosotros⚡️ estamos tan metidos en nuestra rutina del día a día que a veces hacemos todo de forma automática y no nos damos un momento para vivir nuestro presente y apreciar todo lo que nos rodea (bueno o malo).

Por esa misma razón, debes de darte un día de tu semana para ti, para hacer eso que tanto querías pero por ese evento importante que tenías no lo lograste hacer y que mejor que el ultimo día de la semana para poder hacerlo y para recobrar energías y conectarte contigo mismo. Por lo tanto, te traemos esta rutina se selfcare para tener ese #MeTime que tanto necesitamos 🤩

👉🏼  No te levantes tan temprano

De lunes a viernes madrugamos y desde buena mañana estamos en las carreras de alistarnos y proceder a la rutina de siempre. Pues este día tomate tu tiempo para levantarte tranquilo, coloca una alarma a una hora que tu creas prudente y necesaria para empezar el día, esto te ayudará a iniciar tu día con calma y tranquilidad. 

👉🏼  Ponte unos tenis y sal a caminar

¡Mueve tu cuerpo! no es necesario que hagas ejercicio con intensidad o que salgas a correr 20Km, sal a tu colonia a caminar o ve a un lugar en donde puedas tomar aire fresco y caminar por unos 20 minutos. Esto te servirá para despejar tu mente, conectarte contigo mismo y de paso le darás a tu cuerpo ese movimiento que tanto necesita. 

👉🏼  Have a #MeTime

Prepara ese desayuno que tanto te encanta, ordena comida de tu restaurante favorito, realiza tu rutina de skincare completa, ve esa película o serie que tanto querías ver, ve de compras, en fin. Haz todo aquello que tanto querías hacer y no tenías tiempo de hacerlo, dedicate ese #MeTime para concentirte.

👉🏼  Agradece

Date el tiempo de agradecer por este tiempo que tienes para ti, a veces tendemos a tomar por sentado nuestro cuerpo, mente y alma, pero no se nos olvide que son nuestro principal motor y este tiempo que nos dedicamos aunque sea un solo día, nos motiva a seguir adelante con todo en nuestra vida ✨

 Esta rutina sencilla pero necesaria te dará todo lo necesario para tomar un respiro y recargar energías, así que si la realizas escríbenos en los comentarios cual fue tu parte de la rutina y porque. No te olvides de utilizar nuestro hashtag #CoriumWellness y de seguirnos en nuestras redes ⚡️

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